Biegaj, nagrywaj i wygrywaj – konkurs Polish Run!
Zdarza Ci się kręcić filmiki, na których upamiętniasz chwile związane z bieganiem? A może masz talent do tworzenia zabawnych scenek związanych ze sportem, którymi dzielisz się ze z...
CZYTAJ DALEJ
09
/07
2019
wtorek
CZYTAJ DALEJ
Opolskie... aktywny wypoczynek, wyjątkowe chwile
Sport jest znakomitą odpowiedzią na rosnące zapotrzebowanie na zdrowy styl życia, bliższy kontakt z naturą, ale także kulturą. Rowerem, pieszo lub kajakiem możemy przemierzać przez...
CZYTAJ DALEJ
04
/07
2019
czwartek
CZYTAJ DALEJ
Schłodzenie po treningu – pierwsze przykazanie reg...
Efektywny trening biegowy to układanka, w której każdy element gra niezwykle istotną rolę. Jednym z nich jest schłodzenie (cool down) – ostatni etap treningu, nie mniej ważny niż r...
CZYTAJ DALEJ
02
/07
2019
wtorek
CZYTAJ DALEJ
