Aktualności

Tegoroczna rywalizacja w ramach Polish Run przeniesie się bliżej natury, w otaczające Brukselę lasy, oferując wspaniałe trasy biegowe, pozwalając uczestnikom na odkrycie otuliny stolicy Europy przy jednoczesnym poszanowaniu przyrody i podnoszeniu świadomości na temat wpływu, jaki każdy biegacz wywiera na środowisko. 

Nasz coroczny bieg odbędzie się tym razem w ramach zawodów „Trail of the Meyboom”, w hołdzie trwającej od 1308 roku tradycji ludowej - Meyboom - polegającej na sadzeniu co roku drzewa w sercu miasta. Wystartować będzie można na dystansie 65 km, 42 km, 21 km oraz tradycyjnie na dystansie 10 km w ramach Polish Run.

Start i meta biegu usytuowane będą przy torze wyścigowym Hippodrome de Boitsfort. Trasa biegu (dostępna jest na tutaj: https://tracedetrail.com/fr/trace/trace/54260) prowadzić będzie przez las Sonian, który od 2017 roku jest wpisany na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO

Czym właściwie jest trail i kto może uprawiać tę dyscyplinę biegania?

Trail running to połączenie biegania i wędrówki po szlakach. Bieganie w wymagającym terenie, w otoczeniu natury. To dość specyficzny rodzaj biegu, bowiem podczas jego realizacji można napotkać na różne przeszkody: wystające korzenie i gałęzie, górki, przewrócone drzewa, kamienie. Biega się też po różnej nawierzchni, np. po piasku, trawie, szutrze, kamieniach. Bieg trailowy stanowi doskonałą alternatywę dla biegania w miejskiej przestrzeni. Bez wątpienia powietrze jest czystsze, więcej jest też niespodzianek czekających na biegacza.

Kto może uprawiać bieganie w terenie?

Trail bezsprzecznie jest sportem wymagającym, ale osoby początkujące wcale nie powinny się go obawiać. Bieganie crossowe jest bowiem przeznaczone zarówno dla zaawansowanych biegaczy, jak i tych rozpoczynających przygodę z bieganiem. Wystarczy jedynie biegać rozsądnie, biorąc pod uwagę własne możliwości. Najlepiej zacząć od łagodniejszych tras i stopniowo przejść na te trudniejsze. Bieganie trailowe przede wszystkim poleca się sportowcom, którzy szukają urozmaicenia treningu i pragnących bardziej wzmocnić swoje ciało.

Dlaczego warto biegać poza miastem?

Bieganie w lesie bezsprzecznie daje wiele satysfakcji. Jest doskonałą odskocznią od zwykłego treningu i wręcz można je traktować jak przygodę. Nigdy nie wiadomo, na jakie niespodzianki natrafi biegacz. Ponadto tego rodzaju aktywność nie wymaga żadnego specjalnego przygotowania czy nadzoru trenera. Odbywa się w przestrzeni niezanieczyszczonej oparami z samochodów, co pozytywnie wpływa na zdrowie.

Podstawowe wyposażenie biegacza trailowego.

Bieganie w terenie wymaga nieco innego przygotowania, ale nie wymaga specjalnego inwestowania w nowy sprzęt. Trasę Polish Run Trail da się bez problemu pokonać używając tego w czym biegamy na co dzień po mieście. Niemniej, przy bieganiu w terenie przydadzą się buty o dużym bieżniku, przyczepne, z grubą podeszwą, która ochroni stopę przed kamieniami i innymi przeszkodami.